Творческая и яркая студия! Профессионально и разносторонне! С пользой и заботой о Вас и вашем ребенке...

Растяжка

Растяжка

Преподаватель: Елена Уварова

Stretching (стретчинг, растяжка) – упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. Растяжка замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения. Занятия стретчингом помогут сделать ваше тело стройным, гибким и улучшить осанку. 

Форма одежды для занятий по растяжке:

  • Ноги должны быть в тепле. Рекомендуем одевать теплые лосины, гетры и т.п.
  • Обувь не нужна, достаточно носочков
  • футболка или майка

 

 

 

Мы в VK