Боди-Балет для взрослых

Боди балет для взрослых — это сравнительно молодое фитнес-направление, сочетающее в себе элементы классического балета, йоги и пилатеса.

Тренировки очень эффективны и идеально подойдут тем, кто хочет быстро похудеть и поддерживать свое тело в отличной форме. Это достигается за счет комплексного подхода в нагрузке на мышцы, то есть выполнение какого-либо одного упражнения заставляет работать сразу почти все части тела.

На таких занятиях вы разовьете выносливость, гибкость и грацию, регулярные тренировки улучшат осанку и сделают все ваши движения более женственными, а мышечная масса увеличиваться не будет, это одно из основных отличий направления от занятий в тренажерном зале.

Тренировка проходит в танцевальных залах, оборудованных станками и большими зеркалами. Первое время занятия могут показаться трудными, упражнения - очень непривычными, в случае, если вы - новичок в хореографии. Со временем вы обязательно всему научитесь и полюбите тренировки всем сердцем, поймете, что означает чувствовать и контролировать свое тело от носочков и до самой макушки.

Боди балет для начинающих взрослых обеспечивает равномерную нагрузку на все мышцы и максимально безопасен для суставов. Идеально подходит людям, которые по каким либо причинам имеют противопоказания к интенсивным кардио и силовым тренировкам.

Боди балет для начинающих взрослых в студии танцев Контраст - это полноценное развитие организма и развитие танцевального вкуса!

Противопоказания для занятий: растяжения связок и мышц, серьезные проблемы с позвоночником, заболевания мочеполовой системы.

Форма одежды: облегающие лосины и майка или футболка, на ноги – носочки, джазовки или чешки.