Боди-Балет для взрослых

БОДИ БАЛЕТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

— гармония классики, йоги и пилатеса
Боди балет — это современное фитнес-направление, которое объединило изящность классического балета, растяжку и расслабление йоги, а также укрепляющие упражнения пилатеса.

Почему стоит попробовать боди балет?
Если вы хотите похудеть, привести тело в тонус и развить гибкость, при этом не набирая мышечную массу — этот формат для вас!
Уникальность боди балета в том, что во время тренировки задействуются почти все группы мышц одновременно. Это эффективный комплексный подход, который формирует красивую, грациозную осанку и женственные плавные движения. При этом, нагрузка щадящая и безопасная для суставов — идеальна для тех, кому противопоказаны интенсивные кардио и силовые нагрузки.

Как проходят занятия?
Тренировки проходят в просторных танцевальных залах с зеркалами и станками, которые помогают отточить технику и контролировать каждое движение.
В начале занятия упражнения могут показаться непривычными — ведь мы учимся чувствовать свое тело от носочков до макушки! Но уже через несколько занятий вы поймёте, насколько это увлекательно и полезно, а тренировки станут любимой частью вашей недели.

Что вы получите?
Развитие выносливости и гибкости
Улучшение осанки и координации
Красивые, плавные, женственные движения
Укрепление мышечного корсета без объёмного прироста мышц
Полное оздоровление организма

Кому подходит боди балет?
Это направление подходит взрослым любого возраста, особенно тем, кто хочет заниматься без лишней нагрузки на суставы и сердечно-сосудистую систему.

Важная информация
Противопоказаниями к занятиям являются:
свежие растяжения и травмы связок,
серьёзные проблемы с позвоночником,
острые заболевания мочеполовой системы.

Что надеть?
Для занятий лучше всего подойдут облегающие лосины и майка или футболка. На ноги — носочки, джазовки или чешки, чтобы движения были лёгкими и безопасными.

Боди балет для начинающих в студии «Контраст» — это не просто тренировка, это путь к гармонии тела и души через танец!