Что вы получите занимаясь боди балетом?

Если вы восхищаетесь грацией балерин, но считаете, что уроки классического танца по тем или иным причинам не подходят для вас, то уроки Боди балета вас наверняка заинтересуют!

Чтобы заниматься боди балетом, совсем не обязательно быть подготовленным танцором или активным спортсменом. На уроки можно приходить, даже если уровень вашей физической активности равен нулю.

Упражнения боди балета плавные, они щадят связки и суставы, так что это занятие считается одним из самых безопасных. При исполнении упражнений задействуются все группы мышц, а благодаря вытяжению конечностей, мышцы развиваются равномерно. Что крайне важно при формировании красивого силуэта.

Продуманная система движений способствует быстрому развитию умений, направленных на управление собственным телом. Полная элегантности и изящества программа боди балета поможет не только изучить основы классической хореографии, но и придаст телу особую привлекательность за счет уменьшения лишних килограмм. Ведь главная задача боди балета – укрепить мышцы тела без увеличения их объема.

В программу входит последовательное изучение самых основ балета при помощи упражнений, адаптированных для широкого круга людей. В основе направления лежат позиции рук и ног, позаимствованные из классического балета, но главным их отличием является анатомичность, то есть все упражнения имеют облегчённый вариант. С их помощью аккуратно растягиваются мышцы, развивается гибкость суставов и позвоночника. Многие упражнения ориентированы на укрепление мышц стоп.

Работая со своим телом, ученики постепенно учатся следить за правильным положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, бедер и ног. На занятиях ученики разбирают грамотную постановку корпуса, развивают выворотность стоп, бедер и коленей, вырабатывают грациозную осанку и красивое положение рук.

Изученные элементы прекрасно впишутся в любое танцевальное направления, придавая его исполнению техничность и правильность.